5 أطعمة تضعف قدرة الجهاز المناعي في مواجهة كورونا (صور)

1-الأطعمة الغنية بالصوديوم

قد يربط الصوديوم الزائد بمشكلات، مثل احتباس السوائل، وارتفاع ضغط الدم، لكن دراسة جديدة أجريت على كل من البشر والفئران خلصت إلى أن الإفراط في الملح قد يؤدي إلى نقص المناعة، وجد الباحثون أنه عندما تفرز الكلى الصوديوم الزائد، يعمل ذلك على التقليل من قدرة الجسم على مكافحة الالتهابات البكتيرية.

ووفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، فإن أكثر من 70% من استهلاك الصوديوم يأتي من الأطعمة المصنعة، الموجودة في الحساء المعلب والبيتزا المجمدة، وغيرهم من الأطعمة التي يضاف لها المزيد من الصوديوم لحفظها، لذلك يجب تجنب تلك الأطعمة مع تقليل الملح أثناء إعداد الطعام للحفاظ عل مناعة الجسم.