5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

1-فيتامين د

يمتص الجسم في الصيام كمية أقل من العناصر الطبيعية عن المعتاد، لذا فإن مكملات فيتامين د الغذائية، هي أحد المكملات القابلة للذوبان في الدهون، والتي يستفيد منها الجسم من خلال تخزينها داخل الخلايا الدهنية، ما تعود بالنفع على تعزيز مستويات فيتامين د فضلًا عن تعزيز طاقة الجسم خلال الصيام، لكنه بحاجة إلى تناول أطعمة تحتوي على دهون صحية لزيادة فاعليته.