5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

2-فيتامين ب

يعزز من مستويات الطاقة في الجسم، كما له الفضل في الحد من التوتر، وتحسين وظائف المخ، ولا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من فيتامين ب المركبة، لذا فمرضى سوء التغذية تحديدًا بحاجة إلى تناول مكملات فيتامين ب الغذائية بانتظام، وهو أحد المكملات القابلة للذوبان في الماء، ما يعني أنه ليس بحاجة إلى تناول الأطعمة الدهنية معه.