لطلاب الثانوية.. 5 أطعمة تعزز المناعة يجب تناولها يوميًا (صور)

3- البروكلي

البروكلي من الخضروات الغنية بالكثير من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم مثل سي، أ، ب مما يحافظ على الصحة العامة للجسم ويساهم في رفع كفاءة الجهاز المناعي، كما أنه غني أيضًا بمضادات الأكسدة التي تحارب العدوى، ويمكن تقديمه مع البيض في الفطور والعشاء، وتضمينه في عدد من الوصفات الصحية في وجبة الغذاء.