بخلاف الحديد.. 5 فيتامينات لتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء (صور)
01:10 م
الأربعاء 22 يوليه 2020
3- فيتامين ب 12
ويعد فيتامين ب 12 من أهم المعادن المفيدة لتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتتضمن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12، اللحوم الحمراء، والسمك، ومنتجات الألبان، مثل الحليب، والجبن، والبيض.
فيديو قد يعجبك:
