تناولها يوميًا.. أطعمة ومشروبات تحميك من أمراض الصيف

2- البطيخ

يمثل البطيخ أهمية كبيرة لصحة الإنسان في فصل الصيف، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، الذي يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.

ويحتوي البطيخ على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، والوقاية من الإجهاد التأكسدي المسبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة.