عيد الأضحى للنباتيين.. 5 أطعمة صحية بديلة للحوم

4- البازلاء الخضراء

كل 100 جرام من البازلاء يحتوي على 5 جرامات من البروتين، ويوفر للجسم 25% من الاحتياج اليومي للألياف، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن التي تتمتع بها، مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك والحديد والماغنسيوم والفوسفور والزنك والنحاس.