عيد الأضحى للنباتيين.. 5 أطعمة صحية بديلة للحوم
كتبت - هدى عبد الناصر
10:37 م
الثلاثاء 28 يوليه 2020
تعديل في الثلاثاء 20 يوليه 2021
1- التوفو
نوع من الجبن مصنوع من حليب الصويا، يتميز بمحتواه المرتفع من البروتين النباتي والأحماض الأمينية، فضلًا عن الحديد والكالسيوم وفيتامين ك والماغنسيوم والفسفور وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم عند اتباع النظام النباتي.
فيديو قد يعجبك: