عيد الأضحى للنباتيين.. 5 أطعمة صحية بديلة للحوم
كتبت - هدى عبد الناصر:
10:37 م
28/07/2020
تعديل في 20/07/2021
2- العدس
بديل جيد للحوم، لأن البروتين المتوفر بالعدس تبلغ نسبته 25% من إجمالي عناصره غذائية، مثل الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي والتي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، والبوليفينول، وهي مواد كيميائية نباتية مضادة للأكسدة، تقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
تابعنا على
