عيد الأضحى للنباتيين.. 5 أطعمة صحية بديلة للحوم
كتبت - هدى عبد الناصر:
10:37 م
28/07/2020
تعديل في 20/07/2021
4- البازلاء الخضراء
كل 100 جرام من البازلاء يحتوي على 5 جرامات من البروتين، ويوفر للجسم 25% من الاحتياج اليومي للألياف، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن التي تتمتع بها، مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك والحديد والماغنسيوم والفوسفور والزنك والنحاس.
تابعنا على
