أحدهم يُحضّر في الكبد.. 3 فيتامينات ينتجها الجسم طبيعيًا

1- فيتامين د

التعرض اليومي لأشعة الشمس، يحفِّز الجسم على تحويل 7-ديهيدروكوليسترول، وهو مركب موجود بشكل طبيعي في الجلد، إلى شكل من أشكال فيتامين د، يسمى فيتامين د 3 أو كوليكالسيفيرول.