لإنقاص الوزن.. 3 أخطاء تجنبها عند تناول البروتين (صور)
04:42 م
الجمعة 28 أغسطس 2020
3- تناول البروتين في وجبة واحدة
يتناول البعض البروتين في وجبة واحدة، ولكن ذلك يعد خطًأ كبيرًا، حيث لا يستهلك البعض كميات مناسبة من البروتين في جلسة واحدة، حيث يجب توزيع البروتين على الثلاث وجبات الرئيسية، وخاصًة وجبة الإفطار.
فيديو قد يعجبك:
