أبرزها اللحوم الحمراء.. 5 أطعمة تسبب الشعور بالتعب والنعاس بعد تناولها
كتبت - ندى سامي
07:19 م
الإثنين 03 أغسطس 2020
تعديل في الثلاثاء 04 أغسطس 2020
2- الكرز
ينصح خبراء التغذية بعدم تناول الكرز صباحًا عند الإفطار أو الاعتماد عليه كوجبة خفيفة في منتصف اليوم، لاحتوائه على الميلاتونين، وهو هرمون مسئول عن تحسين نوعية النوم، فمن الأفضل أن يتم تناوله ليلًا.
فيديو قد يعجبك: