أبرزها اللحوم الحمراء.. 5 أطعمة تسبب الشعور بالتعب والنعاس بعد تناولها
كتبت - ندى سامي:
07:19 م
03/08/2020
تعديل في 04/08/2020
2- الكرز
ينصح خبراء التغذية بعدم تناول الكرز صباحًا عند الإفطار أو الاعتماد عليه كوجبة خفيفة في منتصف اليوم، لاحتوائه على الميلاتونين، وهو هرمون مسئول عن تحسين نوعية النوم، فمن الأفضل أن يتم تناوله ليلًا.
تابعنا على
