أبرزها اللحوم الحمراء.. 5 أطعمة تسبب الشعور بالتعب والنعاس بعد تناولها

5- الأطعمة المقلية

الدهون المشبعة التي يكتسبها الطعام من القلي في الزيت والسمن، يجعله من الأطعمة المسببة للتعب، فبخلاف الأضرار التي تلحقها بصحة القلب والأوعية الدموية، إلا أنها تستغرق وقتًا طويلًا في عملية الهضم، مما يؤدي إلى الإصابة بالاضطرابات الهضمية، مثل الإمساك والانتفاخ، والتي تتسبب في الشعور بعدم الراحة.