للأمهات.. أطعمة ومشروبات تحميكِ من التهاب الغدد اللبنية عند الرضاعة

1- الماء

من المشروبات التي تساعد السيدات على الوقاية من التهاب الغدد اللبنية والتخفيف من حدة أعراضها حال الإصابة به، حيث يساهم الماء في تنقية الجسم من السموم المسببة لهذا المرض.

لذلك احرصي على تناول لتر ونصف أو لترين من الماء يوميًا، ويمكنك الحصول على الحصة اليومية الموصي بها من السوائل، عن طريق شرب العصائر الطازجة، مثل عصير البرتقال.