تدمر صحتك.. 6 عادات خاطئة تجنبها عند شرب الماء (صور)

5-تناول العصائر بدلًا عن الماء

تناول العصائر أو المشروبات الغازية، كبديل لشرب الماء، لا يوفر للجسم أي فائدة غذائية، بل وعلى العكس تمامًا يضر صحة الجهاز الهضمي ويتسبب في الإصابة بعسر الهضم كما تقلل هذه المشروبات من الشهية، لذا من الأفضل تناول الماء بشكل مباشر.