تشعر بالخمول في منتصف اليوم؟.. 5 طرق فعالة لتجديد طاقة الجسم
كتبت - آلاء نبيل
05:20 م
الإثنين 07 سبتمبر 2020
تعديل في الثلاثاء 08 سبتمبر 2020
1- ممارسة اليوجا
وجدت بعض الدراسات أن تمارين اليوجا تساعد على مقاومة الشعور بالخمول والكسل، بفضل عملية التنفس العميق التي تتخللها، حيث تساعد على إمداد الجسم بمزيد من الأكسجين، مما يساهم في تجديد الطاقة والنشاط.
فيديو قد يعجبك: