6 فيتامينات مفيدة لمحاربة الالتهابات.. إليك مصادرها الطبيعية (صور)

4- فيتامين د

أظهرت الدراسات وجود صلة بين انخفاض فيتامين D ومجموعة متنوعة من الأمراض الالتهابية، وعلاوة على ذلك، يوكد الباحثون أن زيادة فيتامين د يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم.

ويتوفر فيتامين د بشكل طبيعي في أشعة الشمس، ولكن لا يمكن للجميع الحصول على فيتامين د من خلال التعرض لها، فيمكن استبدالها بتناول بتناول الأسماك وصفار البيض ولحوم الأعضاء والحليب.