للمتعافين من كورونا.. 5 فيتامينات قد تقلل من آثار الفيروس (صور)

2- فيتامين ب

غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب6 مستويات عالية من البروتين التفاعلي سي، وهو مركب آخر مسؤول عن الالتهاب، وخاصة في أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، لتقليل الالتهاب وزيادة فيتامين ب 6، جرب تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ب، بما في ذلك اللفت والفلفل والفطر والشمام والتونة والدواجن.

وجدت إحدى الدراسات أن الجرعات المنخفضة من مكملات حمض الفوليك المعروفة أيضًا باسم حمض الفوليك وهو فيتامين ب آخر تؤخذ يوميًا ولفترات قصيرة يمكن أن تقلل الالتهاب.