منها شرب الماء.. 6 عادات يومية بسيطة للحفاظ على صحة أمعائك
كتبت - أمنية قلاوون:
10:08 م
07/03/2021
تعديل في 11/03/2021
6- تناول البروبيوتيك
يلعب البروبيوتيك المتوفر في الزبادي والمخللات والتوفو، دورًا كبيرًا في الحفاظ على التوازن البكتيري داخل الجهاز الهضمي، وهو ما يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج وتقليل فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات.
تابعنا على
