اسباب الصداع بعد الدورة الشهرية متعددة- إليك طرق العلاج

كتبت- حسناء الشيمي:

تعاني العديد من النساء من الصداع كجزء من أعراض الدورة الشهرية، وفي الغالب يكون ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الأسباب، ولكن بشكل عام يكون نتيجة التورم أو شد الضغط على الأعصاب، فعندما يتغير الضغط حول الأعصاب، يتم إرسال إشارة ألم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الألم المؤلم النابض الناتج عن الصداع.

"الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية أسباب الصداع بعد الدورة الشهرية، وفق ما جاء في "healthline".

أسباب الصداع بعد الدورة الشهرية

قد يكون الصداع بعد الدورة الشهرية مباشرة أو حتى قبلها ناتجًا عن أسباب مرتبطة بالدورة الشهرية ، مثل:

• الاختلالات الهرمونية
• مستويات منخفضة من الحديد

• الاختلالات الهرمونية

عندما تأتي الدورة الشهرية، تتقلب مستويات الهرمونات الأنثوية التي تشمل الاستروجين والبروجسترون بشكل كبير، ويمكن أن تتأثر مستويات الهرمون بشكل أكبر في حال تناول وسائل منع الحمل.

ويمكن أن يؤدي تغيير مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون إلى حدوث الصداع.

تعاني بعض النساء من صداع مؤلم للغاية يسمى الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية والذي ينتج عن تغير المستويات الهرمونية، وتشمل الأعراض أعراض الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية شديدة ويمكن أن تشمل:

• غثيان
• التقيؤ

• الخفقان الحاد والعنيف
• ضغط مؤلم خلف العينين
• الحساسية الشديدة للأضواء الساطعة والصوت

• انخفاض مستوى الحديد

أثناء الدورة الشهرية، يسيل الدم والأنسجة عبر المهبل، وقد تعاني بعض النساء من دورات شهرية غزيرة بشكل خاص، ما يتسبب في فقدان دم أكبر مقارنة بأخريات.

النساء اللواتي يعانين من فقدان كميات كبيرة من الدم أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد في نهاية الدورة الشهرية، وهو ما يهدد بالصداع بعد الدورة الشهرية.

اقرأ أيضًا: للنساء.. أسباب الصداع الهرموني وكيفية علاجه

• علاج الصداع بعد الدورة الشهرية

عادة ما يختفي الصداع من تلقاء نفسه بالراحة أو النوم، ومع ذلك، يمكن تجربة بعض العلاجات للمساعدة في تقليل آلام الصداع بعد الدورة الشهرية:

• استخدام الكمادات الباردة لتخفيف التوتر وتضييق الأوعية الدموية.
• استخدم المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية.
• شرب الكثير من الماء للحفاظ على الرطوبة.

وفي حال كان الصداع ناتجًا عن نقص الحديد، يمكن تناول مكملات الحديد أو تناول نظام غذائي غني بالحديد مع أطعمة مثل:

• المحار
• الخضروات مثل السبانخ واللفت
• البقوليات
• اللحوم الحمراء.

قد يهمك: لماذا تعاني بعض النساء من الصداع أثناء الدورة الشهرية أو الحمل؟