تناول ملتي فيتامين على الريق- طبيب يحذر: يسبب هذه الأضرار

كتب - محمد أمين:

يعتاد بعض الأشخاص على تناول ملتي فيتامين على معدة فارغة قبل وجبة الإفطار، ظنًا منهم أن الحصول عليه في هذا الوقت يساعد الجسم على امتصاصه بشكل أفضل.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند تناول ملتي فيتامين يوميًا؟

هل تناول ملتي فيتامين على الريق مفيد؟

في هذا الصدد، دحض الدكتور محمد المنيسي، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، الخرافة الشائعة بشأن أن تناول ملتي فيتامين على الريق مفيد للجسم.

قد يهمك: تتناول الأدوية على الريق؟.. إليك أضرار هذه العادة

أضرار تناول ملتي فيتامين على الريق

وأوضح المنيسي أن تناول ملتي فيتامين على الريق يهدد الجهاز الهضمي بمجموعة من المشكلات المزعجة، مثل التهاب المعدة وتهيج القولون، كما يسبب ففدانًا للشهية.

وبحسب موقع "Clevelandclinic"، يعتبر الأشخاص المعتادون على تناول ملتي فيتامين على الريق أكثر عرضة للمعاناة من آلام المعدة والغثيان والإسهال.

قد يهمك أيضًا: قبل الطعام أم بعده؟.. إليك أفضل وقت لتناول المكملات الغذائية

أفضل وقت لتناول ملتي فيتامين

وكشف استشاري أمراض الباطنة أن أفضل وقت لتناول ملتي فيتامين هو "مع وجبة الإفطار"، لأن الحصول عليه أثناء الطعام يجعل الجسم أكثر قدرة على امتصاص الفيتامينات والمعادن المكوّن منها.

وفي ختام حديثه، حذر من تناول الأدوية والمكملات الغذائية، لا سيما ملتي فيتامين، دون ماء، مؤكدًا أن هذه العادة الخاطئة قد تزيد من خطر التعرض إلى:

- الاختناق إذا عَلِق القرص في الحلق.

- قرحة المعدة.

اقرأ أيضًا: أفضل وقت لتناول الفيتامينات على مدار اليوم