هل تناول التين الشوكي بالبذور يسبب الإمساك؟- طبيبة تجيب

كتب- محمد أمين

يعد التين الشوكي من الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثير من الأشخاص، نظرًا لفوائده العديدة لصحة الإنسان، دون إدراك أن الإفراط فيه قد يتسبب في الإصابة ببعض المشكلات الصحية.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مدى حقيقة الإصابة بالإمساك نتيجة تناول بذور التين الشوكي.

وفي شأن هذا الصدد، قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية إن البذور الكامنة في التين الشوكي، تسبب الإصابة بالإمساك وعسر الهضم، خاصة في حالة الإسراف في تناولها، مما يتسبب في زيادة حجم البراز والإصابة بالانتفاخ.

اقرأ أيضًا: الفواكه الصيفية للأطفال- هل التين الشوكي مفيد لصحتهم؟

أضرار الإفراط في التين الشوكي

وتابعت أن الإفراط في تناول التين الشوكي، يؤدي إلى:

- تعنت وإمساك في حين تناول البذور.

- الإصابة بالإسهال في حين عدم تناوله ببذره.

- غثيان.

- اضطرابات في المعدة وتقلصات.

قد يهمك: التين الشوكي فاكهة صيفية لذيذة.. تعرف على فوائدها

فوائد تناول التين الشوكي

وأوضحت أن الأضرار السالف ذكرها ليست بصفة دائمة عند تناول التين الشوكي، بل تحدث عند الإفراط في تناوله فقط، مؤكدة أن التين الشوكي عند تناوله بطريقة معتدلة له العديد من الفوائد، وهي:

- تحسين عملية الهضم، لأنه غني بالألياف الغذائية.

- تعزيز المناعة لأنه يحتوي على فيتامين سي.

- تقليل مستوى الكوليسترول في الدم.

- يساعد على تنظيم معدلات السكر في الجسم.

- يعزز من صحة الأعصاب لأنه غني بفيتامين ي 6، وفيتامين ب12.