أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

هل تناول عصير الخروب يخفض سكر الدم؟.. خبيرة تغذية تجيب

02:47 م الأحد 26 يناير 2025

عصير الخروب

كتب- محمود طايع:

يحرص الكثير من المصابين بمرض السكري على اتباع الأنظمة الغذائية السلمية، وانتقاء بعض المشروبات الصحية لتجنب بعض المضاعفات انخفاض أو زيادة معدلات السكر في الدم، مما جعل الكثير يتسأل عن تأثير تناول عصير الخروب على سكر الدم.

ويستعرض "الكونسلتو" في هذا التقرير تأثير تناول عصير الخروب على سكر الدم، وفقًا لما ذكرته الدكتورة غادة الصايغ استشاري التغذية العلاجية وتغذية ما بعد جراحات السمنة.

تأثير تناول عصير الخروب على سكر الدم

وقالت الصايغ، إن تناول عصير الخروب له العديد من الفوائد الصحية على الجسم؛ بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وأما بالنسبة لتأثيره على مرضى السكري فهو يساهم في علاج مقاومة الأنسولين ويخفض سكر الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

اقرأ أيضًا.. دراسة تكشف تأثير السكر على صحة القلب- يهددك بهذا المرض

وتابعت أن تناول عصير الخروب لا يوثر سلبًا على مرضى السكري كما يعتقد البعد، حيث يحتوي على نسبة عالية من المعادن خاصة البوتاسيوم الذي يعزز من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى خلايا الجسم ومنها البنكرياس الذي يجعله أكثر قدرة على إنتاج هرمون الإنسولين الذي بدوره ينظم مستويات سكر الدم.

فوائد أخرى لتناول عصير الخروب

وأكدت الصايغ، أن تناول عصير الخروب يساهم في تعزيز الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم ولذلك فهو له العديد من الفوائد الصحية لمرضى ضغط الدم لأنه ينظم معدلات ضغط الدم خاصة ضغط الدم المرتفع.

وأضافت أن الخروب يساهم في تعزيز صحة المناعة بشكل كبير بفضل خصائصه المضادات للأكسدة، كما أن يعزز من صحة الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم والإخراج لاحتوائه على البكتريا النافعة، كما يساهم في تخفيف الأعراض الملازمة للقولون مثل الإسهال والإمساك والانتفاخ وآلام المعدة.

وأشارت استشاري التغذية العلاجية أن تناول عصير الخروب يلعب دورًا كبير في تعزيز صحة العظام؛ لأنه غني بالكثير من المعادن والفيتامينات خاصة الكالسيوم الذي يساهم في التقليل من احتمالية الإصابة بمرض هشاشة العظام، كما أن تناول عصير الخروب يساهم في علاج تكيس المبايض لدى السيدات بفضل النسبة العالية من فيتامين هـ .

قد يهمك.. بدون تحاليل- كيف تكتشف إصابتك بالسكري؟

وذكرت الصايغ، أن تناوب عصير الخروب له فوائد عديدة للأشخاص متبعي نظام الدايت حيث يساهم في تقليل الوزن الزائد ويرفع معدلات الأيض بالجسم؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، وعن صحة الشعر.

واختتمت تصريحاتها أن الخروب يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب والمعادن أبرزها النحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد الذي لهم دورًا كبير في تعزيز فروة الرأس وصحة الشعر.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية