التين الشوكي لكبار السن- مفيد أم مضر؟

التين الشوكي من الفواكه الصحراوية التي تحتوي على عناصر غذائية عالية، إذ غني بمضادات الأكسدة التي تحسن من طبيعية الجهاز المناعي، فماذا عن تناوله من قبل كبار السن.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل التين الشوكي مفيد أم مضر لكبار السن؟

اقرأ أيضًا: يعالج سرعة القذف والقلب والسكري.. إليك فوائد التين الشوكي

التين الشوكي لكبار السن- مفيد أم مضر؟

وفي هذا الشأن، قالت استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة إيمان فكري، إن غير محبذ لكبار السن بتناول التين الشوكي، لأنه قد يتسبب لهم في الإصابة بالإمساك.

ما الفواكه الممنوعة لكبار السن؟

وأوضحت استشاري التغذية العلاجية، أن معدة كبار السن، أضعف من الأصغر سنًا، ناصحة كبار السن، بعدم تناول كبار السن لفواكه مثل الجوافة والرمان والكمثرى والتين الشوكي، لأنها تسبب عسر هضم وإسهال لكبار السن.

قد يهمك: طبيبة توضح فوائد التين الشوكي لصحة الجهاز الهضمي

ما الفواكه المفيدة لكبار السن؟

وأضافت الدكتورة إيمان فكري، أن من الفواكه التي يحبذ تناولها لكبار السن، وهي الموز والتفاح لأنها سهلة الهضم على عكس الفواكه المذكورة سلفًا، لافتة إلى أن هذا لا يعني أن التين الشوكي، ليس له فوائد عمومًا، فالتين الشوكي، غني بمضادات الأكسدة التي ترفع المناعة.

ما فوائد التين الشوكي؟

وبحسب موقع "health"، ففوائد التين الشوكي، هي:

1- خفض الالتهابات، لأنه يحتوي على فيتامينات ومضادات أكسدة مثل الكاروتينات والبيتالين، تساعد في تقليل الالتهاب.

2- تحسين صحة القلب، إذ إنه يقلل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين استجابة القلب لممارسة التمارين الرياضية، وتقليل ضغط التمارين المكثفة على القلب.

3- خفض مستويات الكوليسترول الضار LDL والكوليسترول الكلي.

4- تحسين المناعة والجهاز العصبي لأن التين الشوكي غني بفيتامين ج والمغنيسيوم.