بعد الخمسين- 8 أعراض لنقص فيتامين B12 تظهر على القدمين ليلًا
كتب : الكونسلتو
أعراض نقص فيتامين B12 على القدمين
تابعنا على
يمكن للرجال الأكثر من 50 عامًا اكتشاف نقص فيتامين B12 بأجسادهم عن طريق أعراض تظهر على القدمين ليلًا
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أعراض نقص فيتامين B12 على القدمين ليلًا عند الرجال بعد الخمسين، وفقًا لموقع "Times of india".
اقرأ أيضًا: تحدث يوميًا- 6 علامات تخبرك بأن فيتامين B12 منخفض بجسمك
ما هي الأعراض الليلية لنقص فيتامين B12 على القدمين عند الرجال بعد الخمسين؟
1- تنميل في الساقين والقدمين
إذا كنت تشعر بتميل في أطرافك السفلية ليلًا، عليك إجراء تحليل فيتامين B12، لأن خدر الساقين والقدمين مساءً من أعراض تلف الأعصاب الناتج عن نقصه بالجسم.
2- ضعف العضلات
عندما لا يحصل الرجل بعد الخمسين على ما يكفي من فيتامين B12 الضروري لإنتاج الطاقة، تضعف عضلاته، ومن ثم يزداد شعوره بالتعب عند أداء بعض الأنشطة البدنية ليلًا، مثل المشي أو صعود الدرج.
قد يهمك: احذر- 6 أعراض لنقص فيتامين B12 تظهر على أصابع القدمين
3- مشاكل في التوازن
إذا كنت تشعر بصعوبة في الحفاظ على توازنك أثناء الحركة ليلًا، فهذا يعني أن هناك عطل في نقل الإشارات إلى الدماغ بسبب انخفاض فيتامين B12 بجسمك.
4- تململ الساقين
إذا كنت تواجه صعوبة كبيرة في السيطرة على تحريك قدميك ليلًا، فهذا مؤشر خطر على نقص فيتامين B12، لأن انخفاضخ بالجسم يؤدي إلى عدم القدرة على التحكم في حركة العضلات.
قد يهمك أيضًا: فيتامين B12 منخفض بجسمك؟- هذه الأمراض قد تكون السبب
5- حرقان في القدمين
من الأعراض التي تستدعي الذهاب للطبيب، لأن الشعور بحرقان في قدمين ليلًا قد يدل على وجود اعتلال عصبي محيطي بسبب نقص فيتامين B12.
6- ألم في الساقين
نقص فيتامين B12 بعد سن الخمسين يسفر عن الشعور بألم مستمر في الساقين، عادةً ما يزداد سوءًا ليلًا، نتيجة لتنكس الأعصاب.
اقرأ يضًا: الحقن والحبوب واللاصقات- أيهم أفضل لعلاج نقص فيتامين B12؟
7- برودة القدمين
عندما ينخفض فيتامين B12، يقل إنتاج كريات الدم الحمراء، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين الواصل إلى الأطراف السفلية، ومن ثم يزداد الشعور بالبرودة في القدمين، نتيجة لضعف الدورة الدموية الطرفية.
8- الشد العضلي في الساقين
إذا كنت تعاني من تشنجات عضلية في ساقيك ليلًا، فهذا دليل على نقص فيتامين B12 بجسمك، لأن الشد العضلي في الساق من أعراض انخفاضه.
