التعرق أثناء النوم.. هل هذا آمن؟

قد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالتعرق أثناء النوم مما يثير الانزعاج والتوتر خاصة إذا حدثت هذه المشكلة في سن صغير مما يستوجب الانتباه جيدًا واستشارة الطبيب المختص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بالتعرق أثناء النوم وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

ما هي أسباب التعرق أثناء النوم؟

1- بيئة النوم

قد تؤثر بيئة النوم بشكل كبير على مستويات التعرق أثناء النوم بما في ذلك درجة حرارة الغرفة والملابس التي يتم ارتدائها وكذلك الأغطية لذلك يجب الانتباه جيدًا للنوم في غرفة ذات درجة حرارة مناسبة مائلة للبرودة وارتداء ملابس قطنية فضفاضة.

اقرأ أيضًا.. أسباب التعرق أثناء النوم.. متى تذهب إلى الطبيب؟

2- الروتين الليلي

قد تؤثر بعض العوامل الخارجية على التعرق أثناء النوم من خلال رفع درجة حرارة الجسم مثل تناول الكافيين والأطعمة الحارة وممارسة الرياضة لذلك يجب الانتباه جيدًا على منع تناول هذه الأطعمة والمشروبات قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل مع تجنب ممارسة الرياضة في وقت متأخر.

3- القلق والتوتر

يمكن أن يتسبب القلق والتوتر في التعرق أثناء النوم مما يزيد أيضًا من بعض الأعراض الجسدية مثل المشاكل في النوم والجهاز الهضمي والآلام غير المبررة وتغيرات ملحوظة في الحالة المزاجية والضعف العام.

4- التغيرات الهرمونية

قد تؤدي الاضطرابات الهرمونية أو اختلالات الهرمونات إلى فرط التعرق أثناء النوم وذلك في بعض الحالات مثل انقطاع الطمث وانخفاض مستوى هرمون التستوستيرون ومتلازمة الكارسينويد وفرط نشاط الغدة الدرقية مما يتطلب استشارة الطبيب المختص للسيطرة على هذه التغيرات التي قد تؤثر سلبًا على صحة الجسم بما في ذلك التعرق واضطراب الوزن والصداع واضطراب الدورة الشهرية.

قد يهمك.. أسباب التعرق الليلي المرتبطة بالغدة الدرقية

5- الآثار الجانبية للأدوية

يمكن أن يتسبب تناول بعض الأدوية في ظهور آثار جانبية مزعجة مثل التعرق أثناء النوم وتتضمن هذه الأدوية مضادات الاكتئاب وأدوية خفض السكر و مسكنات الألم والستيرويدات والعلاجات الهرمونية لذلك يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص للتعرف على الآثار الجانبية والتكيف معها.