" تدليك القدم" أبرزها.. 5 علاجات منزلية لنتوءات الكعب

كتب- محمود طايع:

نتوء الكعب حالة تُسبب ترسبات الكالسيوم ، مما يؤدي إلى انغراس عظمي تحت عظم الكعب، وغالبًا ما يرتبط بالتهاب الأنسجة الضامة بين القدم وعظم الكعب، وهو حالة مؤلمة، تتسبب في التورم وتهيج

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف من آلام نتوءات الكعب، وذلك وفقًا لما جاء بموقع the health site.

اقرأ أيضًا: 8 علامات تظهر على اليدين والقدمين تشير لارتفاع الكوليسترول

علاجات منزلية لنتوءات الكعب

أظهرت الدراسات أن هناك بعض العلاجات المنزلية، التي يمكن أن تساهم في علاج نتوءات الكعب، ومن بينها:

التدليك بالزيوت العطرية

تحتوي الزيوت العطرية مثل إكليل الجبل زيت جوز الهند وزيت الزيتون، على خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أن تساعد في تخفيف الألم، كما يعمل زيت جوز الهند كمرطب طبيعي يُنعم الكعب،ومن الضروري تسخين الزيت قليلاً ودلكه برفق على الكعب.

خل التفاح

يساهم خل التفاح في التخلص على الكالسيوم الزائد من العظام ويعمل على تسكين الألم. يمكن نقع القدمين في حوض من الماء الدافيء مع بضع قطرات من خل التفاح، أو لفّ منشفة مبللة بخل التفاح حول الكعب لبضع دقائق.

كمادات الثلج

ضع كمادات الثلج على المنطقة المصابة لبضع دقائق، هذه طريقة رائعة لتخفيف التورم والألم ، وبالرغم من ذلك لا بد من تجنب وضع الثلج مباشرة على الكعب.

زيت بذور الكتان

زيت بذور الكتان مصدر جيد لحمض ألفا لينولينيك، وهو أحد أنواع أحماض أوميجا 3 الدهنية، والذي يُحارب الالتهابات، يمكن سكب القليل من زيت بذور الكتان في ماء دافيء ويتم وضع القدم بها، سيساعد هذا على تخفيف الألم.

قد يهمك: علامات على القدم تكشف عن مخاطر صحية.. احذرها

صودا الخبز

صودا الخبز من المكونات الأساسية في المطبخ، ولها استخدامات متعددة، بدءًا من البشرة ووصولًا إلى تبييض الأسنان، وتُقدم صودا الخبز فوائد كبيرة فهي تستهدف بلورات الكالسيوم المتراكمة في الكعب مباشرةً، ويمكنِ صنع عجينة بخلط نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في الماء ووضعها على الكعبين، حيث تُساعد صودا الخبز على موازنة مستويات الحموضة.