احذر- مكمل عشبي شهير قد يصيبك بمرض قاتل في الكبد

كتب - محمود طايع:

رغم فوائد مكملات الكركم، يجب تناولها باعتدال، لأن الجرعات العالية منها تشكل خطرًا كبيرًا على صحة الكبد.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أضرار الإفراط في مكملات الكركم على الكبد، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: الكركم.. فوائد مذهلة وعلاج لكل الأمراض إلا في هذه الحالات

تأثير الإفراط في مكملات الكركم على الكبد

للجرعات المرتفعة من مكملات الكركم تأثيرات خطيرة على الكبد، حيث يؤدي الإفراط فيها إلى الإصابة بتليف الكبد.

قد يهمك: فوائد كبسولات الكركمين مذهلة.. تناولها بهذه الجرعة للحصول عليها

وتليف الكبد هو مرض تتعرض فيها خلايا الكبد للتندب، ومن أبرز أعراضه:

تغير البول إلى اللون الداكن.

الغثيان.

فقدان الشهية.

حكة الجلد المستمرة.

ارتفاع إنزيمات الكبد.

اصفرار بياض العين.

اصفرار الجلد.

التعب الشديد.

قد يهمك أيضًا: من عينيك- كيف تكتشف الإصابة بتليف الكبد؟

ويزداد خطر الإصابة بتليف الكبد بين الأشخاص الذين يفرطون في مكملات الكركم، التي يحتوي القرص الواحد منها على 2250 ملليجرام من مادة الكركمين.

وإذا تُرِك تليف الكبد بدون علاج، قد يتفاقم إلى الإصابة بفشل الكبد، وهو مرض مهدد للحياة، يتوقف فيه الكبد عن العمل تمامًا.

اقرأ أيضًا: هل الكركم ضار بالكلى؟

والجدير بالذكر أن شبكة إصابات الكبد الناجمة عن الأدوية DILIN سجلت الكثير من الحالات بسبب مكملات الكركم.

وفي دراسة استمرت من عام 2004 حتى عام 2022، اكتشف الباحثون 10 حالات مصابة بأمراض الكبد المرتبطة بمكملات الكركم بعد عام 2011، ومع ارتفاع ملحوظ في عدد الإصابات منذ عام 2017.

قد يهمك: رغم فوائده.. الكركم يهدد بمخاطر متعددة

نصائح لتناول مكملات الكركم بأمان

لتناول مكملات الكركم بأمان دون الإضرار بسلامة الكبد، يُنصح باتباع الإرشادات التالية:

الالتزام بالجرعة الآمنة من مكملات الكركم، التي تتراوح بين 500 و1000 ملليجرام من الكركمين في اليوم.

استشارة الطبيب قبل تناول الفلفل الأسود مع مكملات الكركم، لأنه على الرغم من فعالية مركب البيبيرين المتوفر به على تحسين امتصاص الكركمين، قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد عند بعض الأشخاص، خاصةً عند تناوله مع أدوية معينة.

تناول مكملات الكركم على فترات متباعدة.

عدم تناول مكملات الكركم مع المكملات الغذائية، إذا كنت تعاني في الأساس من مشكلة في الكبد.

قد يهمك أيضًا: كم من الوقت يستمر مفعول الكركم بالجسم؟