مياه سلق الترمس.. إليك فوائدها الصحية

كتبت - هدى عبد الناصر

يعتاد بعض الأشخاص على التخلص من ماء سلق الترمس اعتقادًا أنها لا تقدم أي فوائد للجسم، رغم أهميتها للجسم خاصة بأنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أهمية تناول مياه سلق الترمس وفقًا لما ذكره موقع "science direct".

فوائد مياه سلق الترمس

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من مياه الترمس من بينها:

1- تعزيز الصحة العامة

تحتوي ماء الترمس على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل كبير، وبالتالي فإن تناولها باعتدال يساعد على تعزيز صحة الجسم بشكل عام؛ لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والحديد.

2- تنظيم مستويات السكر

يساهم تناول ماء الترمس في تنظيم مستويات السكر في في الدم خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني؛ لاحتوائها على كمية جيدة من الألياف الذائبة.

اقرأ أيضًا: خبيرة تغذية توصي هؤلاء بتناول الترمس

3- دعم صحة الجهاز الهضمي

يمكن أن يساهم شرب ماء الترمس في دعم صحة الجهاز الهضمي بشكل طفيف مما يمنع ظهور بعض الأعراض المزعجة؛ لأنها تساعد على تعويض المعادن المفقودة.

4- الحد من الأمراض المزمنة

تحتوي ماء الترمس على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من تلف الجذور الحرة وبالتالي الحد من الأمراض المزمنة بما في ذلك السرطان بمختلف أنواعه.

نصائح قبل شرب ماء الترمس

هناك بعض النصائح التي يجب الحرص على اتباعها قبل البدء في تناول ماء الترمس من بينها:

- لا يفضل تناول ماء سلق الترمس المر.

- يجب الحرص على تناول كمية كبيرة منه تجنبًا لمخاطر التسمم.

- يفضل التأكد من نظافة الترمس قبل شرب الماء الخاص به.