المضادات الحيوية تؤثر على الأمعاء- 6 نصائح للحفاظ عليها

إذا كنت تتناول المضادات الحيوية، هناك إرشادات يجب الالتزام بها حتى تنتهي فترة العلاج، للحفاظ على سلامة الأمعاء.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح للحفاظ على الأمعاء عند تناول المضادات الحيوية، وفقًا لموقع "Economic Times".

اقرأ أيضًا: دراسة تحذر: أدوية شائعة تهدد صحة الأمعاء وتسبب السمنة

كيف تحافظ على الأمعاء عند تناول المضادات الحيوية؟

1- تناول المصادر الطبيعية للبروبيوتيك

يجب الاهتمام بتناول الأطعمة والمشروبات العنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي واللبن الرائب والمخللات، عند الحصول على المضادات الحيوية، لأنها تساعد على تعزيز صحة الأمعاء عن طريق دعم البكتيريا النافعة الموجودة بها.

قد يهمك: أشياء ممنوعة مع المضادات الحيوية

2- تجنب السكر

من الضروري الابتعاد عن السكر أثناء تناول المضادات الحيوية، لأن البكتيريا الضارة في الأمعاء تتغذى على السكريات، مما يزيد من عددها ونشاطها.

علاوة على ذلك، يزداد خطر الإصابة بتهيج الأمعاء عند تناول المشروبات السكرية.

3- شرب الماء

لا بد من شرب كمية وفيرة من الماء أثناء تناول المضادات الحيوية، لدعم حركة الأمعاء وتعزيز عملية التعافي من العدوى البكتيرية وتنقية الجسم من السموم.

كما يراعى تجنب المشروبات الغنية بالكافيين، مثل القهوة والشاي، لأنها تقلل من ترطيب الجسم، نظرًا لخصائصها المدرة للبول.

قد يهمك أيضًا: المضاد الحيوي- علامات تظهر على الجسم تستدعي تجنبه

4- التقليل من الألياف

لا خلاف على أهمية الألياف الغذائية للجهاز الهضمي، ولكن يٌنصح بالتقليل منها أثناء تناول المضادات الحيوية، لأن المضاد الحيوي يجعل الأمعاء أكثر حساسية، مما يسبب الغازات والانتفاخ وتقلصات المعدة.

5- النوم الجيد

تؤثر قلة النوم سلبًا على التوازن البكتيري في الأمعاء. لذلك يتعين على المريض الذي يتناول المضاد الحيوي الحصول على قسط كافٍ من النوم ، يتراوح بين 7 و8 ساعات، للحفاظ على سلامة أمعائه وتعزيز عملية تعافيه من العدوى.

6- تجنب بعض الأدوية

ينبغي على المريض أن يخبر الطبيب بالأدوية التي يتناولها، لأن تأثير المضادات الحيوية على الأمعاء يصبح أكثر سوءًا عند الحصول عليها مع بعض العقاقير، مثل المسكنات ومضادات الحموضة والملينات.

اقرأ أيضًا: إليك الحالات الممنوعة من المضاد الحيوي