أخبار متعلقة بـالألياف الغذائية

  • الأرز أم الخبز؟ أيهما مفيد لإنقاص الوزن

    الأرز أم الخبز؟ أيهما مفيد لإنقاص الوزن

    يوفر الأرز المزيد من الفيتامينات والمعادن، ولكن الخبز أقل في السعرات الحرارية والكربوهيدرات، فالأشخاص الذين يستهلكون الخبز يزنون أقل ويكون لديهم مستوى السكري في الدم ومستويات الكوليسترول مقارنة بمن يستهلكون الأرز.

    23 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  •  أهمها شرب المياه.. 6 نصائح لحماية طفلِك من الأمراض الموسمية (صور)

    أهمها شرب المياه.. 6 نصائح لحماية طفلِك من الأمراض الموسمية (صور)

    تكثر الإصابة بالأمراض الفيروسية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، بسبب التقلبات المناخية التي يشهدها الطقس مع تغير الفصول.

    19 أكتوبر, 2019
    التفاصيل
  • لمرضى السكري.. 10 طرق للتحكم في مستوى سكر الدم بعد الأكل

    لمرضى السكري.. 10 طرق للتحكم في مستوى سكر الدم بعد الأكل

    يواجه مرضى السكري مشكلات في التحكم في مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام، ويمكن أن يؤدي ذلك لارتفاع السكر بشكل مفاجئ، وهو ما يسبب مشكلات صحية للمريض.

    20 يوليه, 2019
    التفاصيل
  • هذه الأطعمة تحميك من الموت المبكر.. إليك السر

    هذه الأطعمة تحميك من الموت المبكر.. إليك السر

    أطعمة مفيدة في حماية الإنسان من الأمراض المزمنة، وإطالة العمر

    06 مايو, 2019
    التفاصيل
  • إليك سر الصحة والرشاقة

    إليك سر الصحة والرشاقة

    إن الألياف الغذائية تعد بمثابة سر الصحة والرشاقة؛ حيث إنها تساعد على إنقاص الوزن من ناحية، وتقي من الأمراض من ناحية أخرى.

    02 فبراير, 2019
    التفاصيل
  • الألياف الغذائية مهمة لصحتك.. احذر الإفراط

    الألياف الغذائية مهمة لصحتك.. احذر الإفراط

    قال الدكتور مجدي نزيه، رئيس وحدة التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية، إن الألياف لا تعد كربوهيدرات، كالنشويات والسكريات

    24 مارس, 2018
    التفاصيل
  • هل تعلم ما فوائد الحمص للقلب والعظام؟

    هل تعلم ما فوائد الحمص للقلب والعظام؟

    يعد «الحمص» من البقوليات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للوقاية من أمراض القلب والسرطان وهشاشة العظام.

    17 فبراير, 2018
    التفاصيل
  • المزيد

مختارات لا تفوتك

  • دراسة: التغيرات المناخية تهدد صحة الأطفال

    دراسة: التغيرات المناخية تهدد صحة الأطفال

    حذرت دراسة حديثة من أن الأطفال في جميع أنحاء العالم يعانون من اعتلال الصحة بسبب تغير المناخ.

  • لا تشبه السكتات الشائعة.. أعراض تكشف إصابتكِ بالنوبة القلبية الصامتة

    لا تشبه السكتات الشائعة.. أعراض تكشف إصابتكِ بالنوبة القلبية الصامتة

    التقرير التالي يستعرض أبرز العلامات التي توضح الإصابة بالنوبة القلبية الصامتة

  • علاج بديل.. الخلايا الجذعية الأولية تحفز الجسم للقضاء على السرطان

    علاج بديل.. الخلايا الجذعية الأولية تحفز الجسم للقضاء على السرطان

    كشفت دراسة أن استخدام الخلايا الجذعية الأولية طريقة فعالة لتحفيز الجهاز المناعي لمحاربة الأورام السرطانية.

  • الجراحة ليست الحل الوحيد.. أسباب وعلاج الخصية المعلقة عند الأطفال

    الجراحة ليست الحل الوحيد.. أسباب وعلاج الخصية المعلقة عند الأطفال

    التقرير التالي يستعرض أبرز أسباب ومضاعفات وعلاج الخصية المعلقة عند الأطفال

  • في 7 ساعات .. طبيب يستأصل ورم بححم كرة القدم من رقبة مسن

    في 7 ساعات .. طبيب يستأصل ورم بححم كرة القدم من رقبة مسن

    التقرير التالي يستعرض نجاح عملية استئصال ورم بحجم كرة القدم من رقبة مريض

  • 13 ساعة و 35 متخصصا.. تفاصيل عملية فصل توأم سيامي في السعودية

    13 ساعة و 35 متخصصا.. تفاصيل عملية فصل توأم سيامي في السعودية

    أعلنت السعودية عن نجاح عملية فصل التوأم السيامي الليبي محمد وأحمد اللذين يلتصقان في أسفل البطن، ويشتركان في الجهاز الهضمي والبولي والتناسلي، ولديهما حوض واحد.

  • منها شوربة العدس.. 4 أطعمة تمنحك الدفء ولا تزيد الوزن في الشتاء (صور)

    منها شوربة العدس.. 4 أطعمة تمنحك الدفء ولا تزيد الوزن في الشتاء (صور)

    ويستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، الأطعمة التي تساعد على فقدان الوزن، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة للتدفئة،

  • تسجيل حالات إصابة بالطاعون شمال الصين

    تسجيل حالات إصابة بالطاعون شمال الصين

    سجلت في الصين رسميا حالات إصابة السكان بالطاعون الدبلي باعتباره مرضا قديما مميتا.

  • خبير تغذية يحدد الأنظمة الغذائية المناسبة للرياضيين

    خبير تغذية يحدد الأنظمة الغذائية المناسبة للرياضيين

    قال خبير التغذية الألماني دنيس بفاف إن الرياضيين الهواة ليسوا بحاجة إلى تغذية خاصة؛ حيث يكفي إتباع نظام غذائي صحي يتسم بالتنوع والتوازن.

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين