نقص المغنيسيوم يؤثر على العظام- إليك السبب

يعاني بعض الأشخاص من وجود مشاكل صحية نتيجة نقص المغنيسيوم في الجسم، لذلك تظهر بعض الأعراض المزعجة بداية من الأعراض التي تظهر على الجلد أو حتى العظام.

وفي هذا السياق، يوضح " الكونسلتو"، تأثير نقص المغنيسيوم على العظام، وذلك حسبما جاء في موقع، healthline".

تأثير نقص المغنيسيوم على العظام

يُعد نقص المغنيسيوم عامل خطر لهشاشة العظام، فقد يُضعف النقص العظام بشكل مباشر، ولكنه يُخفض أيضًا مستويات الكالسيوم في الدم، وهو اللبنة الأساسية للعظام.

وتؤثر عوامل أخرى على خطر الإصابة بهشاشة العظام، بما في ذلك:

-الشيخوخة.

-قلة ممارسة الرياضة.

-قلة تناول فيتامين د وفيتامين ك من النظام الغذائي.

اقرأ أيضًا: تظهر على الوجه- 4 أعراض لنقص المغنيسيوم احذرها

أضرار أخرى لنقص المغنيسيوم

تُعد مشاكل الصحة النفسية من الأعراض المحتملة الأخرى لنقص المغنيسيوم، حيث تشير الأبحاث إلى أن أحد الأمثلة على ذلك هو اللامبالاة، التي تتميز بخدر ذهني أو انعدام المشاعر.

أشارت مراجعة منهجية أُجريت عام 2023للتجارب السريرية العشوائية إلى وجود علاقة بين مكملات المغنيسيوم وتحسّن الاكتئاب، قد يُسهم النقص أيضًا في اضطرابات مزاجية أخرى.

قد يهمك: فيتامين المعجزات..صيدلانية تكشف فوائد المغنيسيوم

وجدت مراجعة منهجية أُجريت عام2024 أن تناول مكملات المغنيسيوم قد يُفيد الأشخاص الذين يعانون من قلق خفيف وأرق. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.