فوائد الشاي الأخضر منزوع الكافيين.. تعرف عليها

الشاي الأخضر من المشروبات التي يعتاد عليها بعض الأشخاص؛ نظرًا لمحتواه العالي من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، حيث يقلل من فرص الإصابة بالأمراض ويعزز من الصحة العامة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز فوائد الشاي الأخضر منزوع الكافيين وفقًا لما ذكره موقع "every day health".

ما هي فوائد الشاي الأخضر منزوع الكافيين؟

1- الحماية من الالتهابات

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من البوليفينول، وهي مركبات طبيعية موجودة في النباتات، حيث تقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، بما في ذلك تأثيراتها المضادة للأكسدة، مما يمنع تلف الخلايا الناتج عن الالتهاب، كما يثبط نمو الخلايا السرطانية بشكل كبير.

اقرأ أيضًا: تناول هذه الأطعمة- تخلصك من الألم والالتهابات

2- فقدان الوزن

تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن البوليفينولات الموجودة في الشاي الأخضر قد تساعد في إنقاص الوزن، ويرجع ذلك إلى تأثيرها على حساسية الأنسولين واستقلاب الدهون، ولكن لا يمكن الاعتماد على الشاي الأخضر منزوع الكافيين فقط بل يفضل اتباع نظام غذائي مناسب وممارسة الرياضة بانتظام للحصول على أفضل النتائج.

قد يهمك: الشاي الأخضر لفقدان الوزن- إليك أسوأ وقت لتناوله

3- منع أمراض القلب

قد تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر منزوع الكافيين على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث تشير بعض النتائج أنه يساعد على تحسين السيطرة على الكوليسترول وضغط الدم والسكر في الدم وجميعها عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4- مناسب لمن يعانون من حساسية الكافيين

يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالحساسية تجاه الكافيين وينتج عنه بعض الأعراض المزعجة مثل الغثيان والقلق ومشاكل النوم، وبالتالي فإن تناول الشاي الأخضر منزوع الكافيين من الخيارات الرائعة لمرضى حساسية الكافيين، ولكن لا يفضل إطلاقًا الإفراط في تناوله.

قد يهمك أيضًا: حساسية الكافيين- إليك أسبابها وأعراضها

5- دعم صحة الدماغ

يتميز الشاي الأخضر منزوع الكافيين بمحتواه العالي بالمركبات التي تتميز بتأثيراتها الوقائية للأعصاب، مما قد يؤدي إلى إبطاء التدهور الإدراكي، حيث وجدت نتائج بعض الدراسات أن تناول الشاي الأخضر بانتظام يقلل من خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية، مثل الزهايمر وباركنسون.