أطعمة ومشروبات ممنوعة بعد تناول القهوة

يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول القهوة بشكل مستمر للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية، ولكن قد يتسبب تناول بعض الأطعمة والمشروبات في تقليل العناصر الغذائية التي يمكن الحصول عليها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز الأطعمة والمشروبات الممنوعة بعد تناول القهوة وفقًا لما ذكره موقع "health".

ما هي الأطعمة والمشروبات الممنوعة بعد القهوة؟

1- الحمضيات

يمكن أن يتسبب تناول الحمضيات بعد شرب القهوة في زيادة نسبة الحموضة وبالتالي زيادة فرص الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي، مما يزيد من الشعور بالغثيان أو الانتفاخ أو حرقة المعدة، لذلك يجب الابتعاد قدر الإمكان عن شرب أو تناول أي حمضيات تجنبًا لأي مضاعفات.

2- الأطعمة المقلية

يعتقد بعض الأشخاص أن تناول الأطعمة المقلية بعد تناول القهوة لا يعطي أي نتائج عكسية ولكنه يمكن أن يتسبب في رفع مستويات الكوليسترول في الدم ومن ثم التأثير سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية، لذلك يجب الفصل بين القهوة والوجبات الدسمة المقلية سواء قبل أو بعد أو أثناء تناول القهوة، وذلك للحصول على أكبر قدر من الفوائد الموجودة بالقهوة.

اقرأ أيضًا: شرب القهوة يجعلك تتبرز.. اعرف الأسباب

3- الأطعمة الغنية بالصوديوم

تحتوي القهوة على العديد من المركبات النشطة التي تؤثر بشكل مباشر على ضغط الدم، وتشير نتائج بعض الأبحاث أن شرب كوب إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا لا يسبب آثار جانبية مزعجة على مستويات ضغط الدم، ولكن مع تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم يمكن أن تتفاقم الأعراض المزعجة المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.

ما هي النصائح الضرورية عند شرب القهوة؟

يوجد العديد من النصائح التي يساعد اتباعها في الحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية من بينها:

- من الضروري تجنب تناول الأدوية مع أو بعد القهوة لأن الكافيين قد يتفاعل مع الأدوية.

- يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص في حالة المعاناة من أي أمراض مزمنة قبل البدء في تناول القهوة.

- يجب أن تكون القهوة جزء من النظام الغذائي الذي يتم اتباعه وذلك للحصول على أكبر قدر من الفوائد.

- يفضل شرب القهوة قبل تناول الطعام بثلاث إلى أربع ساعات لتقليل تأثيرها على العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة.