زيادة وزن البطن عند النساء.. إليك الأسباب

قد تعاني بعض النساء من زيادة ملحوظة في الوزن في منطقة البطن مما يثير القلق والتوتر خاصة إذا كانت الزيادة ملحوظة في وقت قصير وذلك للحد من أي مضاعفات صحية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بزيادة وزن البطن عند النساء وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

ما هي أسباب زيادة الوزن بمنطقة البطن عند النساء؟

يوجد العديد من العوامل التي تؤثر على وزن الجسم في منطقة البطن عند النساء من بينها:

١- النظام الغذائي

يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في التحكم بوزن الجسم ونسبة الدهون فيه، لذلك فمن الأفضل اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات مع ضرورة الابتعاد عن تناول كميات كبيرة والأطعمة المصنعة والكحوليات والمشروبات المحلاة بالسكر.

٣- تناول الطعام أثناء تشتيت الانتباه

يمكن أن يتسبب تناول الطعام أثناء تشتيت الانتباه سواء مشاهدة التلفاز أو التحدث في الهاتف في الإصابة بزيادة في الوزن بشكل ملحوظ وتراكم الدهون في منطقة البطن، لذلك يجب الحرص على تناول الطعام بهدوء دون أن انشغال بأمور أخرى للسيطرة على السعرات الحرارية قدر الإمكان.

٤- قلة الحركة

عادة ما تتسبب قلة الحركة في زيادة نسبة الدهون في الجسم، لذلك يجب الحرص على ممارسة الرياضة قدر الإمكان حيث لا تقل عن ١٥٠ دقيقة أسبوعيًا وتجنب الجلوس فترات طويلة أو الاستلقاء، مما يقلل من خطر تراكم الدهون في منطقة البطن.

٥- اختلال توازن بكتيريا الأمعاء

يساعد توازن بكتيريا الأمعاء في التأثير إيجابًا على الوزن والدهون الحشوية، لذلك يجب ملاحظة أي تغيرات في الأمعاء مع ضرورة استشارة الطبيب المختص حول أي أعراض أو زيادة وزن البطن بشكل ملحوظ.

ما هي أسباب بقاء البطن عند النساء بالرغم من التخسيس؟

أوضحت الدكتورة إيمان سند، أستاذ الأمراض الجلدية والتجميل والليزر، أن منطقة البطن تحتوي على نوع من الدهون لا تستجيب إلى التخسيس بشكل كبير، لأن بعض الخلايا تفقد قدرتها على التخلص من الدهون الزائدة، وبالتالي تبقى موجودة حتى مع فقدان الوزن وفي هذه الحالة يحدد الطبيب المختص أنواع أخرى للتخلص من البطن.