القهوة لعلاج الإمساك صباحًا
تابعنا على
الإمساك صباحًا يمكن التخلص منه بسهولة دون الحاجة لتناول الأدوية الملينة عن طريق تناول مشروب محدد بعد وجبة الإفطار.
الإمساك صباحًا.. أفضل مشروب بعد الإفطار لعلاجه
بحسب موقع "EatingWell"، تتحسن عملية الإخراج لدى الإمساك بعد شرب القهوة بعد وجبة الإفطار صباحًا.
اقرأ أيضًا: عادات صباحية تزيد من خطر إصابتك بالإمساك يوميا.. احذرها
أفضل مشروب في الصباح.. كيف تساعد القهوة بعد الإفطار على علاج الإمساك؟
1- تحسين حركة الأمعاء
شرب القهوة بعد وجبة الإفطار يحفز انقباضات القولون في عضون دقائق، ويرجع السبب إلى الكافيين.
وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن القهوة الغنية بالكافيين أكثر فعالية في تحسين حركة الأمعاء مقارنة بالقهوة الخالية منه.
وهناك سبب آخر لتحسن حركة الأمعاء عند شرب القهوة بعد الإفطار وهو حمض الكلوروجينيك، الذي يساعد على زيادة الهرمونات التي تحفز انقباضات القولون، مثل الجاسترين والموتيلين والكوليسيستوكينين.
وتساعد هذه الهرمونات المعدة على معالجة المعالجة الطعام، وتحفيز المرارة على إنتاج الصفراء، وتسريع حركة الفضلات في الأمعاء.
2- تحفيز رد الفعل المعدي القولوني
تلعب القهوة بعد الإفطار دورًا كبيرًا في علاج الإمساك صباحًا ، لأنها تساهم في زيادة رد الفعل المعدي القولوني، مما يسهل عملية التبرز.
قد يهمك: 6 أضرار صحية عند تجاهل الرغبة في التبرز
أفضل طريقة لشرب القهوة في الصباح لعلاج الإمساك
يُنصح بشرب القهوة ساخنة في الصباح، لأن السوائل الدافئة تسهل عملية التبرز بشكل أفضل من المشروبات الباردة، لأن الحرارة تحفز رد الفعل المعدي القولوني.
