هل اللبان يزيد الشعور بالشبع؟

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعتاد بعض الأشخاص على تناول اللبان اعتقادًا أنه يساعد على التسلية فقط ولا يسبب أي مشاكل صحية، على الرغم من أنه يساعد في تقديم العديد من الفوائد وقد يتسبب الإفراط في تناوله في بعض الأضرار.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي مدى تأثير اللبان على الشعور بالشبع وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

ما هي فوائد اللبان؟

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من تناول اللبان من بينها:

تخفيف التوتر.

تحسين الذاكرة.

زيادة التركيز واليقظة.

تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ.

انخفاض مستويات الكورتيزول بالجسم.

إنقاص الوزن.

التخلص من رائحة الفم الكريهة.

الحماية من تسوس الأسنان.

التخلص من بقايا الطعام.

اقرأ أيضًا: اللبان الدكر.. فوائد مذهلة في تخفيف الآلام.

ما هي الآثار الجانبية للبان؟

على الرغم من فوائد مضغ اللبان، إلا أن الإفراط في مضغها قد يسبب بعض الآثار الجانبية من بينها:

* تحتوي بعض الأنواع على الملينات وبالتالي الاضطرابات الهضمية.

* الضرر بصحة الأسنان في حالة تناول اللبان المحلى بالسكر.

* تراكم البلاك على الأسنان وبالتالي تسوس الأسنان.

* مشاكل في الفك.

كيف تأكل لبان دون ضرر؟

هناك العديد من التعليمات التي يجب اتباعها قبل البدء في تناول اللبان تجنبًا لأي مضاعفات صحية من بينها:

* اختيار الأنواع الخالية من السكر.

* استشارة الطبيب المختص خاصة في حالة الإصابة بأي أمراض مزمنة.

* تجنب اللبان في حالة الإصابة بالقولون العصبي.

* التأكد من عدم الإصابة بالحساسية تجاه أي مواد موجودة في اللبان.

قد يهمك: هل اللبان الذكر يعالج ضيق التنفس؟