فحص القلب - صورة تعبيرية
تابعنا على
كيف أعرف أن قلبي بصحة جيدة؟ بطريقة بسيطة، هناك فحوصات قد تساعدك على الاطمئنان على سلامة قلبك بشكل دقيق.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل فحوصات القلب، وفقًا للدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب.
اقرأ أيضًا: مكان ألم القلب بالصور- 7 مناطق بجسمك يحدث فيها
كيف أعرف أن قلبي ليس بخير؟
1- قياس ضغط الدم
يمكن الاستدلال على سلامة صحة القلب، ومعرفة ما إذا كان مريضًا أم لا، عن طريق قياس ضغط الدم بشكل دوري.
ويبلغ المعدل الطبيعي لضغط الدم أقل من 120 للضغط الانقباضي (الرقم العلوي) وأقل من 80 للضغط الانبساطي.
قد يهمك: ضغط 100 70- حسام موافي يجيب: طبيعي أم منخفض؟
2- قياس سكر الدم
توازن سكر الدم من علامات القلب الصحي، لذلك عليك المواظبة على قياس مستوياته من حين لآخر، للاطمئنان على استقراره، والتدخل السريع في حالات اضطرابه.
ويبلغ المعدل الطبيعي لسكر الدم عند الصيام 4.0 - 5.4 مليمول/لتر، وبعد ساعتين من تناول الطعام 7.8 مليمول / لتر.
لمعرفة ما إذا كنت معرضًا للإصابة بداء السكري أم لا، اضغط هنا.
قد يهمك أيضًا: أخطاء في فحص سكر الدم.. تجنبها لقراءة صحيحة
3- قياس محيط البطن
تراكم الدهون في منطقة البطن من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
لذلك من الضروري أن يكون متوفر في منزلك شريط قياس، لحساب محيط البطن، فإذا كان أكثر من 94 سم (حوالي 37 بوصة)، فهذا يعني أن صحتك في خطر.
اقرأ أيضًا: إليك قياس محيط الخصر المثالي
4- قياس الكوليسترول
من الفحوصات الهامة للاطمئنان على سلامة القلب، لأن ارتفاع الكوليسترول في الدم من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
ولقراءة تحليل الكوليسترول بشكل دقيق، عليك الاطلاع على الأرقام التالية:
-المعدل الطبيعي للكوليسترول الكلي: أقل من 200.
-المعدل الطبيعي للكوليسترول الضار LDL: أقل من 70.
-المعدل الطبيعي للكوليسترول الحيد HDL: يتراوح بين 60 و80.
-المعدل الطبيعي لكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة جدًا VLDL : أقل من 30.
قد يهمك: قلبك في خطر- 5 علامات خفية لارتفاع الكوليسترول
5- قياس الدهون الثلاثية
الدهون الثلاثية لا تقل خطورة عن الكوليسترول، لأن ارتفاعها بالدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
بالتالي، لا بد من قياس الدهون الثلاثية بشكل دوري، فإذا كان أقل من 150 للبالغين، فهذا يعني أن مستوياتها طبيعية.
بينما المعدل الطبيعي للدهون الثلاثية للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و19 عامًا يجب أن يكون أقل من 90.
قد يهمك أيضًا: في 5 خطوات- دليلك للتخلص من الدهون الثلاثية بالدم
في أي عمر يجب فحص القلب؟
فحص القلب بالاختبارات السابقة ضروري في جميع المراحل العمرية، لكنه يزداد أهمية عند تجاوز سن الأربعين.
