لمرضى الدوخة وطنين الأذن.. 5 نصائح هامة في رمضان

تتطلب الدوخة وطنين الأذن ضرورة اتباع البروتوكول العلاجي الموصوف من الطبيب المختص، لتجنب تفاقم المضاعفات، بالإضافة إلى اتباع نمط حياة سليم خاصة في شهر رمضان الكريم.

لذا في هذا الشأن يقدم "الكونسلتو" نصائح هامة من الضروري اتباعها لمرضى الدوخة وطنين الأذن في رمضان، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة هبة شريف استشاري أمراض السمع والأتزان وطنين الاذن.

اقرأ أيضًا: 6 نصائح لأصحاب الأمراض الصدرية في رمضان

نصائح لمرضى الدوخة وطنين الأذن

هناك بعد النصائح التي من الضروري اتباعها خلال شهر رمضان، لمرضى الدوخة وطنين الأذن، ويمكن أن تقلل من الأعراض خلال فترة الصيام وبعد الإفطار، ومن بينها:

1- النوم الكافي

النوم الكافي له دورًا في تقليل الشعور بالدوخة وطنين الأذن، عكس قلة النوم، الذي يزيد من شعور الدوخة، لذا ينصح بالنوم لا يقل عن 6 ساعات يوميًا.

2- تناول كمية كافية من المياه

من الضروري تناول كمية كافية من المياه خلال فترة الإفطار حتى وجبة السحور ، لتقليل فرص حدوث الجفاف الذي يزيد من الدوخة، وعدم الأتزان وطنين الأذن.

3- تقليل تناول الكافيين

تناول الكافيين بكثرة قد يزيد من تفاقم طنين الأذن والدوخة، لأنه يحفز الجهاز العصبي، ويرفع ضغط الدم مؤقتاً، وقد يقلل تدفق الدم إلى الأذن الداخلية، لذا من الضروري تقليل تناول الكافيين مثل القهوة والشاي تدريجيًا خلال أيام رمضان.

قد يهمك: المحشي أول يوم رمضان- ماذا يحدث لمعدتك عند الإفطار عليه؟

4- تقليل تناول الملح

قد يسبب تناول الملح خاصة في حالة الإفراط، من حالة في احتباس السوائل بالجسم، وبالتالي حدوث الدوخة، وعدم الأتزان، لذا ينصح بتقليل تناول الأملاح خاصة في وجبة السحور.

5- التدريج في حركة الجسم

ينصح بالأشخاص الذين يعانون من دوار العرضي الحميد أو ما يسمى بدوار الوضعي وهو سبب شائع للدوخة، يتميز بنوبات قصيرة من الدوار الشديد عند تغيير وضعية الرأس، التحرك تدريجيًا خاصة بعد الاستلقاء، لتجنب حدوث نوبة الدوخة المفاجئة.

6- استشارة الطبيب المختص

من الضروري استشارة الطبيب المختص خلال شهر رمضان، لتنظيم جرعات الأدوية خلال الإفطار والسحور، تجنبًا لحدوث المضاعفات، واستكمال علاج الدوخة والدوار وطنين الأذن بشكل سليم.

قد يهمك أيضًا: ما هي الأطعمة الممنوع تخزينها قبل رمضان؟