الانتفاخ
تابعنا على
يعتقد البعض أن تدلك البطن بزيت الخروع مفيد ومجدي للأمعاء، ويساهم في علاج الانتفاخ، لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، إجابة حول.. وضع زيت الخروع على المعدة- مفيد أم مضر؟ بحسب "verywellhealth".
هل وضع زيت الخروع على البطن مفيد؟
كان يستخدم البعض قديمًا زيت الخروع كملين، إلا أنه لا يوجد دليل علمي يدعم استخدامه موضعياً لعلاج الانتفاخ، فإن وضعه في سرة البطن لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي قد يكون مبالغًا فيه.
من المحتمل ألا يتمكن وضع كميات صغيرة من الزيت على السرة من اختراق الجلد بعمق كافٍ للتأثير على الهضم أو تحسين الدورة الدموية أو إحداث أي تأثير كبير على الجسم.
إن مجرد وضع الزيت على الجلد، وخاصة كمادات زيت الخروع الدافئة، يمكن أن يساعد في إرخاء عضلات البطن وتقليل التوتر في نهاية المطاف، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة، وفي هذه الحالة، ستفي الكمادات الدافئة بالغرض أيضاً.
اقرأ أيضًا: هل الليمون يقلل الانتفاخ؟
ما الآثار الجانبية لزيت الخروع في سرة البطن؟
وضع زيت الخروع على البشرة آمنٌ عموماً، مع أنه لا يوجد سبب وجيه للقيام بذلك، إذ يتراكم الزيت في سرة البطن، ومن غير المرجح أن ينتشر إلى أي مكان آخر خارج الجلد، ولا توجد آثار جانبية خطيرة، باستثناء احتمال استمرار الانتفاخ.
هناك أيضاً بعض الاعتبارات التي يجب مراعاتها، أولاً، إذا كان الشخص يعاني من حساسية الجلد أو الحساسية، فإن استخدام زيت الخروع قد يهيج البشرة أو يسبب طفحًا جلديًا.
قد يهمك: الفاصوليا تسبب الانتفاخ- 5 نصائح لتجنب غازاتها
ما طرق تقليل الانتفاخ؟
- شرب كميات كافية من الماء، لأنه يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم على الوقاية من الإمساك، الذي قد يساهم في الانتفاخ.
- تناول المزيد من الألياف الغذائية، إذ تساعد الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، على دعم عملية الهضم الصحية، ويمنع ظهور أعراض مثل الانتفاخ أو الإمساك.
- التقليل من تناول الأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان الزائدة، إذ يمكن أن تسبب هذه الأطعمة الغازات والانتفاخ لدى بعض الأشخاص.
- ممارسة حركات خفيفة أو اليوجا، فيمكن للمشي أو تدليك البطن بلطف أن يقلل من الانتفاخ، كما تساعد التمارين الرياضية على تخفيف التوتر، الذي قد يزيد من الانتفاخ.
- تناول أدوية الانتفاخ المتاحة بدون وصفة طبية.
