ما هي أسباب قلة الأكل في رمضان؟- قد تكون مصابًا بهذه الأمراض

قلة الأكل في رمضان يتساءل الكثير من الأشخاص عن سبب فقدان الشهية، والإرشادات الواجب اتباعها لعلاجه.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، سبب فقدان الشهية في رمضان وعلاجه.

لماذا لا أشعر بالشهية خلال شهر رمضان؟

فقدان الشهية يحدث عندما لا يشعر الشخص بالجوع أو بالرغبة في تناول الطعام، وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالشبع بسرعة، وعدم الاستمتاع بمذاق أو شكل أو رائحة الطعام، وعدم الرغبة في تناول الطعام مع الآخرين.

هناك عدة أسباب محتملة لفقدان الشهية، قد يحدث فجأة أو تدريجيًا على مدى فترة طويلة، ويصبح فقدان الشهية مصدر قلق عادةً إذا استمر لأكثر من أسبوع.

قد يصاحب فقدان الشهية أعراض إضافية مثل:

• التعب أو انخفاض الطاقة.

• الغثيان أو القيء.

• ضعف العضلات.

• الإمساك أو الإسهال.

• تغييرات في الجلد أو الشعر أو الأظافر.

اقرأ أيضًا: 7 أضرار للإفراط في تناول الطعام خلال شهر رمضان

فقدان الشهية في رمضان.. الأسباب الجسدية

التغيرات الجسدية يمكن أن تؤثر على شعورك بالجوع وتسبب فقدان الشهية، مثل:

• الألم.

• الجفاف.

• مشاكل الأسنان أو ألم الأسنان.

• إصابة أو حادث.

• فقدان أو ضعف حاسة التذوق أو الشم.

• التعافي بعد جراحة.

فقدان الشهية في رمضان.. الأسباب النفسية

العواطف تؤثر على الشهية والقدرة على الرغبة في الطعام، وتشمل الأسباب النفسية:

• القلق.

• اضطرابات الأكل.

• ردود فعل عاطفية مثل الحزن أو الخوف أو الصدمة.

• الاكتئاب.

• التوتر.

قد يهمك: 5 نصائح لتجنب الإفراط في تناول الطعام خلال شهر رمضان

فقدان الشهية في رمضان.. أمراض قد تكون السبب

بعض الحالات الصحية يمكن أن تغير شهيتك. من هذه الحالات الشائعة:

• نزلات البرد.

• العدوى.

• السرطان.

• الخرف.

• السكري.

• التسمم الغذائي.

• أمراض القلب، الرئة، الكلى أو الكبد.

• قصور الغدة الدرقية.

فقدان الشهية في رمضان.. أدوية قد تكون السبب

يمكن أن يكون فقدان الشهية نتيجة لتناول أدوية أو مكملات لعلاج حالة صحية كامنة، من هذه الأدوية:

• المضادات الحيوية.

• الأمفيتامينات.

• العلاج الكيميائي.

• ديجوكسين.

• فلوكستين.

• هيدرالازين.

• المواد الأفيونية.

قد يهمك أيضًا: علامات تدل على الإفراط في الحلويات الرمضانية

علامات فقدان الشهية

تشمل علامات فقدان الشهية:

• قلة الاهتمام بالطعام أو عدم الاهتمام به إطلاقًا.

• عدم تناول الأطعمة المفضلة لديك.

• تفويت الوجبات.

• تغييرات في الوزن.

ما الأسباب المحتملة لفقدان الشهية؟

علاج فقدان الشهية في رمضان

يعتمد العلاج على السبب، وقد يجري الطبيب اختبارات دم أو تصوير لتحديد السبب وعلاجه، وتشمل طرق العلاج:

• تناول وجبات صغيرة منتظمة طوال اليوم.

• علاج أي مرض أو عدوى أو حالة صحية كامنة.

• استخدام أدوية تحفز الشهية.

• استشارة أخصائي تغذية لإدارة العادات الغذائية.

• تناول الفيتامينات أو المكملات حسب توصية الطبيب.

علاوة على ذلك، هناك طرق منزلية قد تساعد على علاج فقدان الشهية في رمضان، وهي:

• تناول وجبات سائلة على شكل سوائل، مثل شوربات، عصائر فواكه، أو مشروبات رياضية تحتوي على إلكتروليتات.

• تناول أطعمة خفيفة: الأطعمة الخفيفة غالبًا ما تكون طرية وقليلة الألياف، ولا تحتوي على توابل أو أطعمة مقلية، مثل منتجات الألبان، اللحوم غير المتبلة، الخضروات أو البطاطس، الخبز والبسكويت.

• اختيار أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن، إذ تساعد على تعويض العناصر الغذائية المفقودة بسرعة.