تنظيم شرب الماء في رمضان- طبيب يوضح أهميته لمرضى القلب

كتب: صابر نجاح
يُعد تنظيم شرب الماء بين الإفطار والسحور خطوة أساسية للحفاظ على توازن السوائل في الجسم خلال شهر رمضان، خاصة لدى مرضى القلب، الذين قد يتأثرون بسرعة بنقص الترطيب.
وفي هذا السياق، يوضح الكونسلتو أهمية الترطيب الجيد في رمضان، وفقًا لما ذكره الدكتور كريم جمال غزال، استشاري القلب والقسطرة.

لماذا يُعد الترطيب مهمًا لمرضى القلب؟

يشير غزال إلى أن نقص السوائل خلال ساعات الصيام قد يؤدي إلى زيادة لزوجة الدم، ما يضع عبئًا إضافيًا على عضلة القلب.

ويضيف أن شرب كميات كافية من الماء يساعد على:

• الحفاظ على استقرار ضغط الدم.
• تقليل لزوجة الدم وتحسين تدفقه داخل الأوعية الدموية.
• تقليل الشعور بالإجهاد والدوخة أثناء الصيام.

اقرأ أيضًا: عدم شرب الماء في رمضان- ماذا يفعل بجسمك؟ "فيديوجرافيك"

كيف يتم تنظيم شرب الماء بشكل صحيح؟

يوضح استشاري القلب أن شرب الماء يجب أن يكون موزعًا بين الإفطار والسحور، وليس دفعة واحدة، من خلال:

• تناول كوب ماء عند الإفطار ثم توزيع الكمية المتبقية على فترات متباعدة.
• تجنب شرب كميات كبيرة دفعة واحدة قبل النوم.
• الحرص على تناول السوائل بانتظام حتى وقت السحور.

ويشدد غزال أن تنظيم شرب الماء لا يقل أهمية عن الالتزام بالأدوية الموصوفة، خاصة لمرضى القلب، لأن التوازن الجيد للسوائل يدعم كفاءة الدورة الدموية ويقلل من المضاعفات المحتملة خلال شهر رمضان.

قد يهمك: قلة شرب الماء في الشتاء.. مخاطر لا يتوقعها كثيرون