الإفراط في تناول النشويات.. استشاري يكشف تأثيرها على الجسم

الإفراط في تناول النشويات يمكن أن يتسبب في زيادة فرص الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية التي تتطلب استشارة طبيب أمراض قلبية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بتأثير تناول النشويات على صحة الجسم وفقًا لما ذكره موقع "clevelandclinic".

ما هو تأثير الإفراط في تناول النشويات على الجسم؟

1- الإصابة بالسكري

يتسبب الإفراط في تناول النشويات في رفعه مستويات السكر في الدم بسرعة كبيرة وبالتالي يفرز البنكرياس كمية كبيرة من الأنسولين لخفض السكر، وعند تكرار تناول النشويات يتراكم السكر في الدم مما يزيد من فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني وإرهاق البنكرياس.

اقرأ أيضًا: هل تناول النشويات باردة يقلل من سعراتها الحرارية؟

2- تخزين الدهون

عادة ما يتم تخزين النشويات في العضلات والكبد على شكل جليكوجين وبالتالي فإن الإفراط في تناول النشويات يتسبب في تحويلها إلى دهون ثلاثية وتخزينها في الجسم في مناطق غير مرغوب فيها مثل البطن والأرداف، وقد تتراكم حول الكبد، لذلك لا يفضل الإفراط في تناول النشويات قدر الإمكان.

3- التأثير على الصحة العقلية

على الرغم من أن الدماغ تتغذى على الجلوكوز إلا أن الإفراط بها يتسبب في ظهور بعض النتائج العكسية بما في ذلك الخمول والصداع وتشتت الانتباه وتقلب الحالة المزاجية، لذلك لا يفضل الإفراط في تناول النشويات بكميات كبيرة.

4- الالتهابات المزمنة

عادة ما تتسبب النشويات الزائدة في زيادة التهابات الجسم بشكل واضح، وبالتالي تظهر بعض الأعراض المزعجة بما في ذلك حب الشباب وشيخوخة الجلد، لذلك يجب الحرص على تناول النشويات بكميات معتدلة للحصول على أفضل النتائج دون التعرض لأي مشاكل صحية.

5- الجوع المستمر

الإفراط في تناول النشويات يؤثر بشكل ملحوظ على مستويات السكر في الدم، حيث ينخفض السكر بشكل كبير بعد ارتفاعه مما يرسل إشارات جوع إلى الدماغ ومن ثم تناول كميات أكبر من الطعام.

قد يهمك: كيف يؤثر تناول النشويات على الجسم؟

كيف تؤثر النشويات على الجسم؟

أوضح الدكتور حسين محمد، استشاري أمراض القلب، أن الإفراط في تناول النشويات والدهون والأطعمة التي تحتوي على صلصة يمكن أن يزيد من ارتفاع مستويات الكوليسترول والسكر بشكل ملحوظ وبالتالي زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك يجب الابتعاد عن تناولها قدر الإمكان.