براز الدورة الشهرية.. لماذا تتغير حركة الأمعاء أثناء الحيض؟
كتب : أحمد فوزي
براز الدورة الشهرية
تابعنا على
التغيرات في حركة الأمعاء أثناء فترة الحيض من الأعراض الشائعة التي قد تلاحظها كثير من النساء، مثل زيادة عدد مرات دخول الحمام أو ليونة البراز أو الشعور بمغص واضطرابات هضمية، وهي حالة تعرف بين البعض باسم "براز الدورة الشهرية".
في هذا السياق، أوضحت الدكتورة مريم مسعد، استشاري الباطنة والكبد والجهاز الهضمي، أن هذه التغيرات لا تعد مرضًا، وإنما هي نتيجة طبيعية للتقلبات الهرمونية التي تحدث خلال الدورة الشهرية، والتي تؤثر بدورها على الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء.
ما هو براز الدورة الشهرية؟
تشير الدكتورة مريم مسعد إلى أن مصطلح "براز الدورة الشهرية" يستخدم لوصف التغيرات المؤقتة في حركة الأمعاء أثناء الحيض، والتي قد تشمل الإسهال الخفيف، أو تكرار التبرز، أو الشعور بعدم الراحة في البطن، وهي أعراض تختلف في شدتها من امرأة لأخرى.
اقرأ أيضا: انتبه- 5 أعراض للسكري تظهر في البراز
لماذا تتغير حركة الأمعاء أثناء الحيض؟
توضح استشاري الباطنة والجهاز الهضمي أن السبب الرئيسي وراء هذه التغيرات هو هرمونات تعرف باسم "البروستاجلاندينات"، والتي يفرزها الجسم لتحفيز انقباضات الرحم أثناء نزول الدورة الشهرية، لكنها قد تؤثر أيضا على الأمعاء وتزيد من حركتها، مما يؤدي إلى ليونة البراز أو الإلحاح المتكرر لدخول الحمام.
هرموني الإستروجين والبروجسترون
كما تشير إلى أن التغيرات في هرموني الإستروجين والبروجسترون قبل وأثناء الدورة تلعب دورًا إضافيًا، إذ قد يؤدي انخفاض البروجسترون قبل الحيض إلى اضطرابات في حركة الجهاز الهضمي، وهو ما يفسر اختلاف الأعراض من مرحلة لأخرى.
أسباب الأعراض المصاحبة مثل التقلصات والانتفاخ
تؤكد الدكتورة مريم مسعد أن قرب أعضاء الجهاز التناسلي من الجهاز الهضمي في منطقة الحوض يجعل تأثير التقلصات الرحمية ممتدًا إلى الأمعاء، ما يسبب شعورا بالمغص أو الانتفاخ أو اضطرابًا في حركة الأمعاء خلال هذه الفترة.
قد يهمك: سيدة أربعينية تكتشف إصابتها بمرض خطير من برازها- ما القصة؟
كيف يمكن التعامل مع هذه الأعراض؟
تنصح استشاري الجهاز الهضمي بعدة خطوات تساعد في تخفيف الأعراض، من بينها:
- الحفاظ على الترطيب وشرب كميات كافية من المياه.
- تناول أطعمة غنية بالألياف لدعم صحة الأمعاء.
- تقليل الكافيين والدهون التي قد تزيد من تهيج الجهاز الهضمي.
- ممارسة نشاط بدني خفيف لتحسين حركة الأمعاء.
- استخدام المشروبات الدافئة للمساعدة على تهدئة التقلصات.
