تدليك السرة بالزيوت الطبيعية.. هل يحقق نتائج فعالة؟

تدليك السرة هو ممارسة تقليدية، تعتمد على وضع بضع قطرات من الزيت الدافئ في السرة وتدليكها مع البطن، للحصول على نتائج فعالة، فما هى الفوائد والطريقة الصحيحة؟

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" فوائد تدليك السرة بالزيوت الطبيعية، وما هى عدد الكرات والزيت المناسب؟- وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

اقرأ أيضًا: ألم البطن اليومي.. استشاري يوضح الأعراض والأسباب وطرق العلاج

ما هي فوائد تدليك السرة بالزيوت الطبيعية؟

يعد تدليك السرة بالزيت ممارسة قديمة، وله فوائد صحية عديدة، إذ يعالج مشاكل جسدية وهضمية، فإن السرة بمثابة بوابة للمعدة، وهي متصلة بأوردة وأعصاب وأربطة مختلفة تدعم الأمعاء، ومن بين هذه الفوائد:

1- يحسن الهضم

يمكن أن يعزز تدليك السرة بالزيوت الطبيعية بشكل منتظم صحة الجهاز الهضمي من خلال تعزيز حركة الأمعاء بشكل أكثر سلاسة.

2- يخفف الإمساك

يساعد دهن السرة بالزيت على الوقاية من الإمساك عن طريق الحفاظ على ترطيب الأمعاء وتقليل الجفاف.

3- يقلل الغازات والانتفاخ

يمكن أن يساعد الزيوت الطبيعية مثل زيت السمسم مع الحلتيت في تخفيف الغازات والانتفاخ في المعدة.

4- تقوية الأربطة

يساعد تزييت السرة على إبقاء الأربطة المتصلة بالأمعاء قوية ومرنة.

5- يمنع الجفاف

إن وضع الزيت على السرة يوقف الجفاف في الأمعاء، والذي يمكن أن يسبب عدم الراحة ومشاكل في الجهاز الهضمي.

6- يوازن الطاقة

تعتبر السرة مركزًا مهمًا للطاقة، ويمكن أن يساعد التدليك بالزيوت الطبيعية على موازنة طاقات الجسم.

7- يدعم الصحة العامة

إن تدليك السرة بالزيوت الطبيعية يحسن الهضم ويمنع مشاكل المعدة، مما يساعد على صحتك الجسدية والعاطفية.

قد يهمك: ما سبب عدم نزول دهون البطن؟- إليك سر الكرش العنيد "فيديوجرافيك"

كم مرة يجب تدليك السرة وما هى الطريقة الصحيحة؟

ينصح بتدليك السرة بالزيت يوميًا، خاصةً لمن يعانون من مشاكل مثل الغازات، والإمساك، والجفاف.

يساعد الاستخدام المنتظم على الحفاظ على صحة الأمعاء، ويمنع الجفاف، ويدعم عملية الهضم.

للحفاظ على الصحة العامة، ينصح أيضًا بتدليك السرة بالزيت ليلًا قبل النوم والذهاب إلى الفراش.

للحصول على نتائج فعالة وطبيعية يمكن تدفئة الزيت المناسب ما بين زيت الزيتون أو الخردل أو الخروع أو غيرها من الزيوت الطبيعية، بدرجة حرارة تناسب الجسم.

وضع بضع قطرات على السرة والمنطقة المحيطة بها، ثم التدليك بشكل دائري لمدة 5 إلى 15 دقيقة برفق.