علامات في البول تؤكد إصابتك بالجفاف.. احذر ظهورها المتكرر

قد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالجفاف، مما ينتج عنه بعض الأعراض المزعجة التي تتطلب استشارة الطبيب المختص خاصة إذا تم ملاحظتها على الجسم بما في ذلك البول.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز علامات الجفاف التي تظهر في البول وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

ما علامات جفاف الجسم من البول؟

يوجد العديد من العلامات التي تشير إلى جفاف الجسم ويمكن ملاحظتها من البول حيث تتضح في:

1- اصفرار البول

يمكن أن يشير البول الأصفر إلى زيادة البروتين وبعض الفيتامينات في الجسم وقلة ترطيب الجسم، خاصة إذا ظهر ذلك بشكل مفاجيء، لذلك يجب الحرص على شرب كمية جيدة من الماء ومتابعة لون البول.

اقرأ أيضًا: علامات خطرة في البول يجب الحذر منها

2- رائحة البول القوية

قد تشير رائحة البول القوية إلى الإصابة بجفاف الجسم نتيجة زيادة تركيز المواد الكيميائية مثل الأمونيا، وقد تظهر هذه الرائحة بشكل مفاجيء وتختفي من تلقاء نفسها بعد شرب ما يكفي من الماء وترطيب الجسم.

3- قلة البول

يلاحظ بعض الأشخاص قلة عدد مرات التبول عن المعدل الطبيعي، حيث تقل عن 4 مرات في اليوم، ما يشير إلى أن الجسم يحاول الاحتفاظ بالسوائل الموجودة به، لذلك يجب الحرص على شرب كمية كافية من الماء.

4- الحرقة عند التبول

يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بحرقة عند التبول نتيجة زيادة تركيز الأملاح والمعادن في البول، وبالتالي فمن الأفضل شرب ما يكفي من الماء لتخفيف تركيز الأملاح المسبب لظهور الأعراض.

قد يهمك: حسام موافي يحذر: الحمى مع حرقان البول عرض لهذه الأمراض

هل يمكن استبدال الماء بمشروبات أخرى؟

ومن ناحيتها، أوضحت الدكتورة أية محمد، أخصائية التغذية العلاجية، أن شرب الماء من أكثر العادات التي يجب اتباعها بشكل دوري، مؤكدة أنه لا يمكن أن تحل أي مشروبات محل الماء، لذلك لا يفضل استبدالها بالمشروبات الغازية لأنها قد تتسبب في زيادة الشعور بالصداع.