ألم الساقين عند القيام من النوم- طبيب يحذر: عرض لهذه الأمراض

يتساءل الكثير من الأشخاص عن أسباب الشعور بألم الساقين بعد الاستيقاظ من النوم، خوفًا من أن يكون علامة تحذيرية على بعض الأمراض.

ما سبب ألم الساق عند الاستيقاظ من النوم؟

يقول الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، إن ألم الساق صباحًا قد يكون ناتجًا عن أسباب بسيطة تتعلق بوضعية النوم أو الإجهاد العضلي، لكنه قد يرتبط أحيانًا بمشكلات في الأوعية الدموية أو الأعصاب.

ويضيف حسين أن تحديد سبب ألم الساق عند الاستيقاظ من النوم يعتمد على طبيعة الوجع ومكانه والأعراض المصاحبة له.

اقرأ أيضًا: احذر الشد العضلي في الساق أثناء النوم- عرض لهذه الأمراض

أسباب ألم الساق عند الاستيقاظ من النوم

يوضح استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية أن من أشهر أسباب ألم الساق عند الاستيقاظ:

1- الشد العضلي أثناء النوم.

2- ضعف الدورة الدموية بالساقين.

3- الدوالي الوريدية.

4- الجفاف ونقص السوائل.

5- نقص بعض المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.

6- الضغط على الأعصاب أثناء النوم.

7- التهاب العضلات أو الأوتار.

كما يشير حسين إلى أن الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة خلال اليوم قد يزيد من احتمالات الشعور بألم الساق صباحًا.

متى يكون ألم الساق علامة على وجود مشكلة بالأوعية الدموية؟

يكشف استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية أن بعض الحالات قد ترتبط بضعف تدفق الدم إلى الساقين، خاصة إذا كان الألم مصحوبًا بـ:

1- برودة القدمين.

2- تغير لون الجلد.

3- التنميل المستمر.

4- ضعف التئام الجروح.

5- ألم يزداد أثناء المشي.

ويؤكد أن هذه الأعراض تستوجب التقييم الطبي لتحديد السبب.

قد يهمك: أسباب الشعور بـ ألم الساق خلال الحركة.. إليك طرق العلاج

كيف يمكن تقليل ألم الساق عند الاستيقاظ؟

ينصح حسين ببعض الإجراءات التي قد تساعد على تخفيف الأعراض، منها:

1- شرب كميات كافية من المياه.

2- ممارسة النشاط البدني بانتظام.

3- تجنب الجلوس لفترات طويلة.

4- الاهتمام بتمارين الإطالة للعضلات.

5- رفع الساقين لفترات قصيرة عند الراحة.

6- ضبط الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع الضغط.

متى يسندعي ألم الساق عند الاستيقاظ من النوم زيارة الطبيب؟

يشدد استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية على ضرورة مراجعة الطبيب إذا كان الألم:

1- متكررًا أو يزداد مع الوقت.

2- مصحوبًا بتورم الساق.

3- مصحوبًا بتنميل أو ضعف الحركة.

4- يؤثر على النشاط اليومي.

5- مصحوبًا بتغيرات في لون أو حرارة الساق.