فقدان الشهية في الصيف
تابعنا على
قد يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بفقدان في الشهية خلال فصل الصيف، أو عند التعرض للطقس الحار، مما يستوجب استشارة الطبيب المختص خاصة إذا استمرت المشكلة فترة طويلة وظهرت معها بعض الأعراض المزعجة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بفقدان الشهية في الطقس الحار وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".
ما هي أسباب فقدان الشهية في الصيف؟
السبب الرئيسي لفقدان الشهية في الصيف
يؤثر الطقس الحار بشكل طبيعي على إشارات الجوع في الجسم، ففي فصل الصيف، يبذل الجسم جهداً أكبر للحفاظ على درجة حرارته من خلال التعرق وتبديد الحرارة، مما ينتج عنه تثبيط الشهية.
اقرأ أيضًا: الدايت أسهل في الصيف- إليك السبب
هل الأطعمة الخفيفة مناسبة للصيف؟
عادة ما يتسبب فصل الصيف في تغيير الاهتمام بالأطعمة، حيث يزيد تناول الوجبات الدسمة والزيتية من الشعور بالإرهاق، بينما الفواكه واللبن الرائب من الأطعمة التي تزيد الشعور بالراحة.
بالإضافة إلى ذلك تساعد الأطعمة الغنية بالماء على تبريد الجسم وترطيبه، كما أنها تسرع عملية الهضم، وتمنع أيضاً الشعور بالخمول والانتفاخ الذي غالباً ما يلي تناول وجبات دسمة في الطقس الحار.
متى يشير فقدان الشهية في الصيف إلى الخطر؟
هناك بعض الأعراض التي تشير إلى بعض الخطر في حالة فقدان الشهية في فصل الصيف من بينها:
- فقدان الشهية المستمر فترة طويلة.
- الغثيان.
- الشعور بالتعب.
- الدوخة.
- الحمى.
- الإسهال.
- انخفاض كمية البول.
قد يهمك: 8 أسباب لعدم استجابة جسمك للرجيم
ما هي النصائح للحد من فقدان الشهية في الصيف؟
هناك بعض النصائح التي يساعد اتباعها في السيطرة على فقدان الشهية في الصيف من بينها:
- تجنب تفويت الوجبات.
- الاهتمام بتناول وجبات صغيرة متكررة.
- تضمين الفواكه الموسمية وماء جوز الهند وماء الليمون والزبادي في الوجبات.
- شرب كمية جيدة من الماء خلال اليوم.
- الابتعاد عن شرب الكافيين.
- الحد من تناول الأطعمة الحارة والمقلية.
