كيف يؤثر الكافيين والقهوة على ضغط الدم؟
تابعنا على
يعتاد بعض الأشخاص على شرب القهوة بكميات كبيرة، مما يثير القلق والتوتر اعتقادًا بأنها تتسبب في ارتفاع ضغط الدم ومن ثم الإصابة بالعديد من الأمراض.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي تأثير القهوة على ضغط الدم وفقًا لما ذكره موقع" clevelandclinic".
كيف يؤثر الكافيين والقهوة على ضغط الدم؟
يعتبر الكافيين منشط طبيعي للجسم، حيث يساعد على زيادة مستويات الطاقة بالجسم، ويزيد من ضخ الدم في جميع أنجاء الجسم.
بالإضافة إلى ذلك فإن ضغط الدم عادة ما يتأثر خلال 30 دقيقة من شرب القهوة ويصل إلى الذروة بعد ساعة تقريبًا ويعتبر المستوى الطبيعي لضغط الدم هو 80/120.
اقرأ أيضًا.. تأثير القهوة على الوزن- 5 أسباب تجعلها مفيدة لحرق الدهون
هل يجب الحد من تناول القهوة؟
قد يرفع كوب واحد من القهوة صباحًا ضغط الدم بما يصل إلى 10 ملليمتر زئبق وهذا المعدل لا يشكل أي خطورة على الجسم ولكن قد يتسبب تناول أكثر من كوب قهوة في اليوم في سهولة ارتفاع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي، لذلك لا يفضل الإفراط في تناول القهوة بشكل كبير.
كما أوضحت الدراسات أن استهلاك ما يصل إلى 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا لا يشكل أي خطورة على الجسم لذلك لا يفضل زيادة الكمية للحفاظ على ضغط الدم دون أي تفاقم للأعراض.
قد يهمك.. بين الفوائد والأضرار.. ماذا يحدث للجسم عند تناول القهوة المركزة؟
هل القهوة ترفع ضغط الدم؟
أوضح الدكتور محمد المنيسي، استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد بقصر العيني، أن القهوة أفضل مضاد أكسدة في التاريخ، فهي تقلل من فرص الإصابة بالذبحة الصدرية ولا تتسبب في رفع مستويات ضغط الدم إلا في حالة الإفراط في تناولها.
